En el Día Mundial de la Actividad Física, que se conmemora este 06 de abril, Servicios de Salud de Morelos invitó a la población a tener una correcta alimentación.
La activadora física Alma Nayelli Ríos Sandoval, recomendó realizar 30 minutos diarios de ejercicios, consumir dos litros de agua simple al día y mantener una alimentación saludable, balanceada con frutas y verduras para mejorar la salud física, emocional y mental.
Y así prevenir enfermedades como: obesidad, hipertensión, diabetes mellitus, y dejar a un lado la vida sedentaria y activar el cuerpo con movimientos leves, moderados e intensos, dependiendo de su condición y tomando las medidas de seguridad acorde a la edad”, dijo.
Recordó que la persona interesada en buscar asesoría puede acercarse a la unidad médica más cercana, donde un Promotor de la Salud podrá brindar orientación gratuita y eficaz.
