Llama Salud a fomentar hábitos saludables en el regreso a clases
Por Ingrit Islas
Cuernavaca, Mor.- Los Servicios de Salud de Morelos (SSM), emitieron recomendaciones para las y los niños en este próximo regreso a clases, la promotora de salud, Erika Gorostieta, llamó a mantener una alimentación balanceada y tomar medidas de higiene.
La Secretaría de Salud, a través de Servicios de Salud de Morelos (SSM), exhorta a la ciudadanía y a los padres de familia a que los menores tengan un regreso a clases saludable tras las vacaciones invernales, pues es importante que las niñas y niños mantengan buenos hábitos para lograr un mejor desempeño académico y físico.
Respecto a la alimentación, la promotora indicó que un buen desayuno es fundamental para empezar el día con energía, este debe incluir pan y cereales, de preferencia integrales, con alto contenido de fibra y carbohidratos; lácteos bajos en grasa, que aportan proteínas, calcio y vitaminas; y frutas, que proporcionan agua, vitaminas, minerales y fibra, así como tomar agua fresca o natural.
Asimismo, enfatizó la importancia del lavado de manos antes de comer y después de ir al baño. Para hacerlo correctamente, se debe utilizar jabón, preferentemente líquido, y frotar enérgicamente las palmas, el dorso y entre los dedos, lavándolas durante al menos 20 segundos.
Finalmente, Erika Gorostieta, instó a los padres de familia a supervisar el descanso de los menores, ya que en la etapa de educación básica es importante que duerman entre nueve y doce horas, lo que contribuirá a mejorar su calidad de vida y desempeño escolar.
