Cuernavaca, Morelos.– Durante la temporada de celebraciones, Servicios de Salud de Morelos (SSM) invita a familias y cuidadores a sumarse a la estrategia “3 x Mi Salud”, una campaña diseñada para proteger el bienestar de niñas y niños mediante la promoción de hábitos saludables, con el fin de prevenir el sobrepeso, la obesidad y enfermedades crónicas desde edades tempranas.
Erika Lizet Gorostieta Bahena, jefa del Departamento de Promoción de la Salud de SSM, explicó que la iniciativa se basa en tres ejes clave: eliminar las bebidas azucaradas y sustituirlas por agua natural, infusiones o ponche sin azúcar; evitar la comida chatarra y optar por frutas, verduras y alimentos bajos en grasas y sal; y realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física mediante juegos y actividades al aire libre.
“Esta Navidad, regalemos hábitos que duran para toda la vida”, expresó Gorostieta Bahena, destacando que las fiestas representan una oportunidad para reforzar prácticas saludables en el entorno familiar. Además, SSM recomendó mantener una hidratación adecuada, moderar el consumo de azúcares y grasas, respetar horarios de comida y procurar un descanso suficiente.
La dependencia refrendó su compromiso con la promoción de la salud y la prevención de enfermedades, e invitó a las familias morelenses a aprovechar la temporada para fortalecer la convivencia, la actividad física y una alimentación equilibrada, contribuyendo así a una mejor calidad de vida desde la infancia.
