Llama IMSS Morelos a prevenir la obesidad, en el día mundial contra esta enfermedad
Por Ingrit Islas
Cuernavaca, Mor.- La obesidad es una de las principales causas de muerte en Morelos. El 75 por ciento de la población, tiene sobrepeso u obesidad, por lo que es importante que en el Día Mundial Contra la Obesidad, se concientice a la población.
En entrevista con Punto Por Punto, Andrés Valdez, nutriólogo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), comentó que la obesidad es una enfermedad que se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo y que es un factor de riesgo para muchas enfermedades crónicas como la diabetes e hipertensión.
La obesidad es un problema de salud a nivel mundial y nacional el cual va en aumento conforme pasan los años, afecta la salud de millones de mexicanos, y se ve reflejado en un alto costo económico para las familias y para las instituciones de salud. El sobrepeso y la obesidad provocan enfermedades crónicas y degenerativas tales como: presión arterial alta, enfermedades del corazón, altas concentraciones de colesterol y triglicéridos, diabetes e inflamación en las articulaciones e infertilidad.
Además pidió a la población estar atento a los siguientes síntomas y asistir con un especialista para su pronta atención:
- Aumento de peso.
- Dificultad para respirar (durante el día y al dormir).
- Cansancio.
- Fatiga y dolor de las articulaciones en rodillas y pies.
- Reflujo y acidez .
- Hinchazón.
- Dolor y calambres en las piernas.
- Pérdida de control para orinar.
Para mejorar la salud de las personas que tienen sobrepeso u obesidad, existen algunas recomendaciones simples: tomar agua simple, entre 6 y 8 vasos al día, evitar el consumo de refrescos, jugos o cualquier bebida que contenga azúcar, realizar actividad física (30 minutos diarios es lo recomendable para adultos y 1 hora para niñas, niños y adolescentes). Puedes realizar actividades sencillas como; caminar, trotar, correr, subir y bajar escaleras, se trata de rutinas básicas para mover tu cuerpo y que puedes realizar aumentando gradualmente la intensidad y el tiempo.
